자기계발서 추천10 [뇌과학 책] 가바사와 시온 - 당신의 뇌는 최적화를 원한다 하루 종일 우리의 뇌는 어떻게 우리를 조종할까? 정신과 의사인 저자는 뇌의 주요 신경전달물질 7가지의 기능과 그 활용법을 소개한다. 평소에 알고 있던 신경전달물질을 일상생활에서 최적의 상태로 사용하는 법을 알려주는 실용적인 책이었다. 내용도 이해하기 쉬웠고 흥미로웠다.아침에 일어나면 세로토닌이, 운동을 하면 아드레날린이, 유튜브를 보고 싶을 땐 도파민이, 잘 땐 멜라토닌이 분비되는구나 하며 내 몸을 이해할 수 있게 되었다. 요약하자면...아침에 일어나면 햇빛을 보자.음식을 골고루 먹자.유산소 운동을 하자.쉴 때는 핸드폰 하지 말고 제대로 쉬자. 도파민도파민은 phenylalanine과 tyrosine이라는 필수 아미노산에서 합성되며, 이때 vitamin B6가 필요하다. midbrain의 ventral .. 2025. 8. 31. [창업 책] 캐럴 로스 - 당신은 사업가입니까 최근 여러 경제계발서를 읽으며 자본주의의 실체를 깨닫고(빨간 약을 먹고) 문제의식을 갖게 되었다. 성공한 사람들의 성공스토리를 들으며 나도 사업을 해야겠다는 생각과 함께 성공에 대한 기대감이 부풀었다. 하지만 이 책은 그 거품을 싹 거두고 찬물을 끼얹었다. 그동안 내가 얼마나 성공에 대한 환상에만 젖어 있었는지 팩트폭행 당했다. 무작정 사업을 해보려는 마음에 제동을 걸어주고, 환상과 현실의 간극을 매꿔주는 책이었다.저자는 스스로가 사업가가 되기에 적합한 사람인지, 지금이 적절한 타이밍인지, 예상되는 리스크와 보상이 무엇인지, 리스크를 감당할 수 있는지, 보상이 충분히 큰지 진지하게 생각해보라고 말한다. 저자는 비즈니스 전략가로서, 기업 투자를 중개하며 여러 사업가를 만났다. 그 중에는 성공한 사람도 있겠.. 2025. 8. 28. [자기계발서] 엠제이 드마코 - 언스크립티드 이 책은 의 저자인 엠제이 드마코의 후속작으로, 500쪽이 넘는 상당히 두꺼운 책이다. 두 개의 큰 줄기가 교차하여 전개된다. 첫 번째 줄기는 가난하게 살던 부부가 쳇바퀴 운영체제를 벗어나서 사업을 성공해 나가는 소설이다. 두 번째 줄기는 가상의 이야기에서 얻을 수 있는 교훈을 정리한 120가지의 원리와 전략이다.책의 초반 부분은 쳇바퀴 도는 우리의 인생을 매우 적나라하고 강하게 질책한다. 저자의 목소리가 강하다 못해 책을 뚫고 나와 소리치는 듯하다. 을 읽은 나조차도 정신이 번쩍 뜨일 정도로 머리를 얻어맞은 느낌이다. 그만큼 저자는 우리의 인생이 바뀌어야 된다고 강조한다. 거의 입을 억지로 벌려서 빨간 약을 쑤셔 넣는 수준이다. 진실의 빨간 약을 먹은 독자들은 큰 충격을 받을 것이다. 나 역시도 그랬다.. 2025. 8. 18. [자기계발서] 이즈미 마사토 - 부자의 그릇 이 책은 성공한 사업가인 노인이 사업에 실패한 젊은 남자에게 돈의 본질에 대해 조언하는 내용의 단편 소설이다. 주인공인 남자는 은행원 출신으로 친구의 권유로 주먹밥 사업을 시작했다. 1년을 노력해서 준비한 끝에 장사를 시작했고, 결과도 성공적이었다. 하지만 점점 욕심을 부리고 잘못된 선택을 저질러, 사업은 도 책은 성공한 사업가인 노인이 사업에 실패한 젊은 남자에게 돈의 본질에 대해 조언하는 내용의 단편 소설이다. 주인공인 남자는 은행원 출신으로 친구의 권유로 주먹밥 사업을 시작했다. 1년을 노력해서 준비한 끝에 장사를 시작했고, 결과도 성공적이었다. 하지만 점점 욕심을 부리고 잘못된 선택을 저질러, 사업은 파산에 이르고 가족과도 단절된다. 노인은 남자의 넋두리를 들어주며 부자의 그릇을 키우는 법을 알려.. 2025. 8. 13. [자기계발서] 팀 페리스 - 나는 4시간만 일한다 이 책에서는 저자가 자수성가한 사업가로서 자신이 어떻게 최소한의 노동으로 최대한의 이익을 얻었는지 설명하고, 어떤 마음가짐을 가져야 할지 알려준다.저자의 방법을 보면 효율적이고 똑똑해 보이는 한편, 다소 괴짜스럽고 이기적이고 비윤리적이기까지 한 면이 있어서 공감이 안 가는 부분도 많았다. 극한의 효율그래도 배울 점은 분명 있었다. 가장 인상적이었던 부분은 파레토 법칙과 파킨슨 법칙이다.파레토 법칙, 일명 '80 대 20 법칙'은 일전에도 봤던 개념이다. 80 대 20으로 세상의 작동 원리를 설명할 수 있다. 예를 들어, 부의 80%는 20%의 사람에게 있다. 이 책에서 중요하게 생각한 발견은 '소득의 80%는 노동의 20%에서 나온다'는 것이다. 다시 말해 노동의 20%만 쓰면 소득의 80%를 얻을 수 .. 2025. 8. 7. [자기계발서] 엠제이 드마코 - 부의 추월차선 자기계발서를 계속 읽다 보니 결국엔 같은 이야기가 반복된다.'부'는 빼앗긴 나의 시간을 되찾아서 자유로워지는 것이다.하루라도 젊고 건강할 때 부자가 돼라.돈을 위해 일하지 말고, 돈이 나를 위해 일하게 하라.사업을 일구고, 자동화하여, 현금 흐름을 창출하라.생각만 하지 말고, 지금 행동하라. 저자는 가난하고 평범한 어린 시절을 보냈으며, 성인이 되어서는 리무진 운전사로 일했다. 리무진 운전 와중에도 틈틈이 사업을 준비했고 리무진 예약 사이트를 열었다. 직접 고객을 응대하며 고객 관리에 심혈을 기울였다. 그런 노력 덕분에 경쟁사들을 제치고 사업이 성장하여 엑시트에 성공했다. 이렇게 현금화한 돈으로 다시 자동 소득원을 만들어 현금 흐름을 창출하여 더 이상 노동에 시달리지 않는다.저자는 젊은 나이에 부자가 된.. 2025. 7. 30. 이전 1 2 다음
