자기계발서 추천16 [자기계발서] 대니얼 J. 레비틴 - 정리하는 뇌 저자가 대학 교수님이라 그런지 책 내용이 너무 학구적이고 하고 싶은 말씀이 많으신가 보다. 뇌의 해부생리부터 시작해서 언어의 역사, 간접화행, 편향 오류, 시간의 인식 메커니즘까지 재미없는 원론적인 내용이 많이 껴있어서 완독 하기 너무 힘들었다. 전공과목 교과서를 읽는 느낌이었다. 중간중간 유익한 내용이 조금씩 껴있어서 겨우 다 읽었다. 정리의 부담을 뇌에서 바깥세상으로 넘겨라.디지털 시대에 우리는 정보의 과부하와 선택의 과부하에 빠졌다. 기억 저장 장치를 노트, 스마트폰, 캘린더 등에 외부화하고 뇌의 용량을 남겨놓아야 좋은 판단력을 유지할 수 있다.뇌의 확장 장치를 마련하는 여러 방법을 소개한다. 깁슨 행동유도성디자인의 특성을 보면 특정 사물의 사용법을 알 수 있다. 예를 들어 현관에 열쇠걸이를 달아두.. 2025. 11. 25. [자기계발서] 게일 가젤 - 하버드 회복탄력성 수업 작가는 하버드 의대 부속 병원에서 일하는 외과 전문의이기도 하지만, 번아웃에 빠진 다른 의사들을 상대로 심리 상담을 해주는 전문가이기도 하다. 회복탄력성과 마음챙김 훈련으로 많은 의사들의 멘탈을 코칭해서 '의사들의 의사'라고 불린다. 개인적으론 기대한 것보다 아쉬운 책이었다. 짧은 책이었고 큰 임팩트는 없었다. 내용이 추상적이고 문장도 읽기 어려웠다. 차라리 데일 카네기의 을 읽는 것이 더 유익할 것 같다. 회복탄력성 회복탄력성은 누구에게나 내재되어 있다. 이것을 발견하여 훈련하면 발전시킬 수 있다. 고통은 두 가지 형태의 화살로 다가온다. 1차 화살은 사건 그 자체이다. 우리는 이 화살을 통제할 수 없다. 2차 화살은 이미 벌어진 일에 우리가 만든 스토리를 더한 것이다. 이 화살은 최대한 통제할 수 .. 2025. 11. 7. [자기계발서] 이서윤, 홍주연 - 더 해빙 전직 기자이자 맥킨지 이사였던 홍주연 작가가 운명학의 유명 인사인 이서윤 작가를 찾아가 인생을 바꾸는 조언을 얻는다는 스토리다. 이서윤 작가를 스승이라는 의미의 산스크리트어 '구루'라고 칭하는데, 읽다 보니 결국엔 사주팔자를 보는 역술가다. 그래도 그쪽 업계에서는 용하다고 소문이 났는지 정재계의 거물들이 줄을 서서 만나려고 하나보다. 책에서 이서윤 구루는 신비한 분위기를 자아내고 세상의 이치를 통달한 귀인으로 묘사된다. 도가 지나칠 정도로 온갖 미사여구를 갖다 붙여서 종교적인 색깔도 느껴지고 불편할 지경이었다. 모든 면에서 비범하고 뛰어난 선각자로 묘사된다. 역술가에 대한 세간의 편견 때문인지 작가 소개도 책의 맨 마지막 부분에 숨겨져 있다. 이것도 전략이리라.나 또한 최근까지도 '도를 믿습니까'에 시달.. 2025. 10. 22. [자기계발서] 토니 로빈스 - 네 안에 잠든 거인을 깨워라 700쪽이 넘고 30년도 더 지난 자기 계발의 고전이지만 여전히 울림이 있는 책이었다. 삶의 마인드셋을 다잡고 영감을 얻는 계기가 되었다. 나중에 이 책을 사서 다시 읽어보고 싶다. 성공과 행복을 위한 모든 재료는 내 안에 있다. 인식마약 중독자 아버지 아래에서 자라난 두 아들이 있다. 시간이 흘러 한 명은 자상하고 가정적인 남자가 되었고, 다른 한 명은 아버지와 똑같이 마약 중독자가 되었다. 어떻게 그런 삶을 살게 되었냐는 질문에 그들은 똑같은 대답을 했다. "그런 아버지 밑에서 자랐는데 어떻게 다른 삶을 살 수 있었겠습니까?"나를 둘러싼 주변환경은 가치중립적이다. 이것을 어떻게 인식하고 받아들일지는 나의 선택이다. 같은 조건이라도 좋게 바라볼 수도, 나쁘게 바라볼 수도 있다. 칸트의 인식론을 삶의 .. 2025. 10. 16. [자기계발서] 팀 페리스 - 타이탄의 도구들 직전에 읽었던 과 비슷한 구도, 내용, 전개의 책이다. 저자의 팟캐스트인 에 200여 명의 성공한 사람들(타이탄)을 인터뷰하여 그들의 성공법칙을 정리했다. 메시지실패는 오래가지 않는다. 다시는 일어설 수 없는 명백한 상황만이 실패다. 하지만 대부분은 마음만 먹으면 재기할 수 있다.성공은 디테일에 있다. 타이탄의 아침 루틴잠자리를 정리한다. 명상한다. 가벼운 스트레칭을 한다. 차를 마신다. 일기를 쓴다. 첫 번째 버전은 언제나 실패작이다. 초안을 완전히 뒤바꿀 때 독창성과 창의성이 발휘된다. 그럼에도 여전히 초안은 필요하다. 대체 불가능한 자신만의 사명을 찾아라. 트렌드를 따라가면 경쟁이 치열해지고 힘에 부친다. 일론 머스크의 '화성 이주'처럼 다른 사람은 엄두도 못 내는 나만의 '사명'을 찾아 모든 걸 .. 2025. 9. 23. [자기계발서] 데이브 아스프리 - 최강의 인생 저자는 버터커피로도 알려진 '방탄커피'의 창시자이자 사업가다. 컴퓨터 엔지니어 출신이지만, 어떻게 몸을 효율적으로 사용하는지에 대해 더 관심이 많은 것 같다. 이 책은 '불릿프르푸 라디오'라는 자신의 팟캐스트에 소위 성공한 사업가인 '게임 체인저' 450여 명을 초대해서 인터뷰한 내용을 정리한 책이다. 이단적 기질이 있지만 혁신적인 과학자, 의사, 영양사, 명상가, 트레이너와 주로 인터뷰를 했다. 바이오해킹'바이오해킹'이라는 새로운 용어가 등장한다. 저자는 세포 소기관인 미토콘드리아에 본능이 있다고 믿는다. 씨름 선수가 상대의 힘을 이용하여 되치기 기술을 걸듯, 인간의 강한 본능을 거스르기보다는 역으로 이용할 수 있다면 성공에 다가가는 데 한층 수월할 것이다. 내 몸의 상태와 주변 환경을 바꾸고 본능을 .. 2025. 9. 19. 이전 1 2 3 다음
